Qual é a melhor idade para engravidar?

Sabe qual é a melhor idade para engravidar? MomJunction compartilha sobre isso, gravidezes em diferentes idades e efeitos da gravidez tardia.

LMU (Alemanha) certificado como especialista em Nutrição na Gravidez e Estilo de Vida

janeiro 07, 2019 janeiro 7, 2019

Começar uma família não é uma decisão fácil de tomar. Você precisa encontrar o parceiro certo com quem você quer ter filhos, ambos precisam estar preparados financeiramente para assumir a responsabilidade adicional, e deve haver a disposição de aceitar todos os altos e baixos que vêm com a paternidade.

Com vários critérios a cumprir, os casais têm vindo a adiar a gravidez. Mas até quando pode uma mulher adiar a gravidez? Qual a melhor idade para engravidar? E existe um limite a partir do qual ter filhos pode se tornar difícil?

MomJunction responde a estas perguntas e explica sobre a gravidez em diferentes faixas etárias.

Qual é a idade certa para engravidar?

A idade certa para uma mulher engravidar é quando ela está física, emocional, financeira e socialmente preparada para as responsabilidades da maternidade. Varia de uma mulher para outra, mas a maioria das pesquisas descobriu que a melhor idade para engravidar é entre 20 e 35 anos (1).

Entre 20 e 35 anos, mulheres:

  • Estão fisicamente melhor colocados para manter uma gravidez
  • Têm menor probabilidade de sofrer complicações na gravidez, como gravidez ectópica, pré-eclâmpsia, natimorto e aborto espontâneo
  • Ter ovos saudáveis e férteis
  • Têm a oportunidade de espaçar as suas gravidezes múltiplas

Alguns casais gostam de ter filhos na casa dos 20 anos, pois podem completar as suas responsabilidades no início da vida, enquanto outros esperam até aos 30 ou 40 anos para se instalarem na vida e depois terem filhos.

Todo mundo tem suas próprias razões, e cada um há prós e contras de ter filhos cedo ou tarde.

Razões para ter filhos mais tarde ou mais cedo

Vamos ver porque é que alguns casais têm filhos tarde e outros cedo.

Razões para ter filhos mais velhos (2)

  • As tuas experiências de vida tornam-te mais sábio.
  • Você terá uma renda melhor para sustentar as crianças.
  • As crianças são mais saudáveis com menos problemas de saúde devido a uma melhor qualidade de vida.
  • Terá mais tempo para passar com o seu filho.
  • Vais ficar emocionalmente estável.

Razões para ter filhos em tenra idade

  • O fosso cultural entre ti e os teus filhos é menor.
  • Terá tempo suficiente para ter mais filhos.
  • Você é fisicamente mais ativo para acompanhá-los.
  • As crianças se instalarão mais cedo, deixando você mais tarde na vida.
  • Haveria uma rápida recuperação da gravidez.
  • Há uma maior probabilidade de ver um par de gerações ao longo da linha.
  • É mais fácil tirar férias do trabalho.

Você precisa considerar fatores como fertilidade, maturidade emocional, estabilidade de carreira, orientação familiar, saúde financeira, etc., antes de decidir quando ter filhos.

Gravidez em idades diferentes:

Vamos ver o que pode esperar se estiver grávida de várias idades:

Antes dos anos 20

  • Esta pode não ser a idade ideal para a maioria das mulheres, mas ainda é a idade mais fértil.
  • As mulheres estão em um peso mais baixo, tornando assim a gravidez peso fácil de gerenciar.
  • Existe um risco aumentado de perturbações da gravidez hipertensiva, aborto, infecções urinárias e ruptura prematura das membranas fetais (3).
  • As mulheres podem não estar emocionalmente preparadas para lidar com problemas de gravidez.
  • Os pais podem enfrentar problemas financeiros enquanto criam a criança.

Entre 20 e 24 anos

  • As mulheres são férteis e é mais fácil para elas engravidarem agora do que mais tarde.
  • As chances de ter um bebê saudável e uma gravidez de baixo risco são maiores por volta desta idade.
  • Eles têm energia suficiente para passar pela fase de gravidez e são menos propensos a ter doenças crónicas.
  • Recuperar o peso pré-gravidez é fácil.
  • As finanças continuam a ser um fardo, uma vez que a maioria dos casais jovens pode estar a reembolsar os seus empréstimos educativos e a estabelecer-se nas suas carreiras.

Entre 25 e 29 anos

  • As hipóteses de engravidar ainda são altas.
  • Eles têm ovos de alta qualidade.
  • A taxa de riscos de gravidez é baixa.
  • As mulheres estão física e mentalmente preparadas para lidar com uma gravidez.

Entre 30 e 34 anos

  • Quando chegares aos 30, a tua fertilidade pode começar a abrandar.
  • O risco de hipertensão arterial, diabetes gestacional e trabalhos difíceis aumenta (4).
  • Mas este é o momento em que as relações são estáveis, e os casais estão comprometidos com a paternidade.

Entre 35 e 39 anos

  • A fertilidade começa a diminuir consideravelmente depois dos 35 anos.
  • A taxa de sucesso dos tratamentos de assistência à fertilidade, como a FIV, também pode baixar.
  • Há um maior risco de doenças da gravidez, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e hipertensão arterial.
  • O risco de aborto espontâneo e anomalias cromossómicas é elevado.
  • As chances de concepção de gêmeos são altas, pois variações hormonais em mulheres mais velhas levam à liberação de múltiplos óvulos (5).

Entre 40 e 45 anos

  • A probabilidade de engravidar é menor do que antes.
  • Há um maior risco de complicações na gravidez, como abortos espontâneos, gravidez ectópica, diabetes, pré-eclâmpsia, problemas placentários, parto prematuro e baixo peso ao nascer.
  • As hipóteses de fazer uma cesariana são maiores.
  • A gravidez precisa de ser cuidadosamente gerida e pode necessitar de testes adicionais, como amniocentese ou recolha de amostras de vilosidades coriais (BVC) para detectar anomalias como a síndrome de Down no bebé (5).

Observar que esses cenários são genéricos. Eles podem ou não ser bons para você. Mas duas coisas comuns a notar são:

  • Você é mais fértil em uma idade mais jovem do que mais velha.
  • Pode engravidar mesmo aos 40 anos, desde que tenha um estilo de vida saudável, cuide da sua saúde e resolva prontamente quaisquer problemas de saúde (6).

O que fazer se você quiser engravidar agora?

Siga os passos seguintes se estiver a planear uma gravidez, independentemente da sua idade (7).

  • Agende um check-up pré-concepcional para revisar seu histórico pessoal, familiar e médico
  • Descubra se você precisa passar pela triagem de portadores genéticos
  • Comece a tomar suplementos de ácido fólico depois de consultar o seu médico
  • Deixar de fumar, álcool e drogas ilegais
  • Opte por alimentos nutritivos e tenha uma dieta equilibrada
  • Mantenha um controle sobre a ingestão de cafeína
  • Apontar para atingir um peso saudável
  • Siga uma rotina de exercícios
  • Tome nota dos seus assuntos financeiros
  • Fique longe dos perigos ambientais
  • Descobrir o seu tempo de ovulação e ter relações sexuais durante o período mais fértil durante o seu ciclo

Se houver problemas como períodos menstruais perdidos ou doenças sexualmente transmissíveis, você deve consultar um especialista em fertilidade.

O que fazer se quiseres esperar para engravidar?

Se você gostaria de ter filhos algum tempo depois, mas não agora, você deve ter sexo protegido, especialmente durante os dias férteis (ovulação).

A idade afeta a fertilidade masculina também?

Sim, a fertilidade de um homem diminui com a idade (8 anos). O volume de sémen, o número de espermatozóides e a motilidade são afectados à medida que o homem envelhece (9). O risco de aborto espontâneo e de anomalias genéticas na criança é elevado se a idade do pai for superior a 45 anos, independentemente da idade da mãe (10).

Quando ter ou não ter filhos é uma decisão pessoal que depende de suas prioridades, circunstâncias e perspectivas. Portanto, o momento certo para engravidar é quando você e seu parceiro acham que estão prontos para isso.

Qual é a sua opinião sobre a idade de engravidar? Informe-nos sobre isso na secção de comentários abaixo.

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